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如何组织和使用 OneNote 来复习和背单词？（艾宾浩斯遗忘曲线）

OneNote 2021-10-08 09:11:23

该功能根据赫尔曼·艾宾浩斯遗忘曲线来进行提醒和重复复习记忆

赫尔曼·艾宾浩斯遗忘曲线

遗忘曲线（Forgetting curve）是用于表述记忆中的中长期记忆的遗忘率的一种曲线。这一曲线最早由心理学家赫尔曼·艾宾浩斯通过自己的实验提出。在这一实验中，艾宾浩斯使用了一些毫无意义的字母组合。通过记忆这些字母组合，并在一系列时间间隔后检查遗忘率，得到了这一曲线。因此，这一曲线又叫艾宾浩斯遗忘曲线。

  •         20分后，42%被遗忘掉，58%被记住。
  •         1小时后，56%被遗忘掉，44%被记住。
  •         1天后，74%被遗忘掉，26%被记住。
  •         1周后，77%被遗忘掉，23%被记住。
  •         1个月后，79%被遗忘掉，21%被记住。



考察从记忆开始，1天后大部分内容被遗忘掉，但是一天之后的遗忘率开变得平缓。但是，艾宾浩斯的实验中使用的是毫无意义的字母组合，因此，相对于有 意义的词汇而言，其实验没有可比性和参照性的指责也同时存在。并且，再认知可能的遗忘与完全遗忘也没有被区分开来。 近似公式： R=e^{-\frac{t}{S}} ，其中R是被记忆的内容，S是相对记忆强度，t是时间。

赫尔曼·艾宾浩斯遗忘曲线 

 下面，我们把它应用到 OneNote 里。

51 个卡片放到 51 的 OneNote 页面里

首先，把单词卡片，制作成 51 个 OneNote 页面。

51 个卡片放到 51 的 OneNote 页面里 

 背诵复习计划日历

51 个页面，我们将以 3 页为一组。每天进行突击背诵。
  • 第一天，背诵 Page 1 到 Page 3。然后，隔个 30 分钟后，再背一次。
  • 第二天，背诵 Page 4 到 Page 6。同时，复习 Page 1 到 Page 3。然后，隔个 30 分钟后，再背一次 Page 4 到 Page 6。
  • 依次类推 …

日历中含 ~ 部分表示复习项目

背诵复习计划日历 

 OneNote Reminder 的新建复习

如何把上方这个日历应用到 OneNote 里呢。

当第一次背诵 Cards 1 时，则在 OneNote Reminder 里，点击“新的复习”菜单项，OneNote Reminder 会添加一个复习计划项目。

OneNote Reminder 的新建复习 

 复习项目

一个复习项目，包括：
  •     下次复习次数
  •     下次复习时间
  •     倒计时

复习项目 

 一个项目的完整复习计划

可以对一个项目右击，在菜单里点击复习计划。
这时会弹出一个复习计划窗口。
完整罗列出这个项目的整个复习计划。

包含：
  • 次数，
  • 应该复习的时间，
  • 复习执行状态（是否执行复习），
  • 执行复习的时间。

一个项目的完整复习计划 

 复习提醒

一旦倒计时为 0， 则会弹出提醒窗口。
提醒是时候进行复习页面了。

复习提醒 

 未能及时复习

如果对一个项目，未能及时复习，则该项目会归并到“应该复习而未复习”组里。等待你的执行复习。

未能及时复习 

 执行复习
要执行复习，则双击项目，或者右键菜单，点击“跳转到 OneNote 页面”进行复习。
复习完后，点击项目左侧方框，表示该次已经执行复习。该项目则自动进入下一个复习时间。

OneNote Reminder 的主窗口部分，只会罗列出“应该复习而未复习”和“今天要进行复习”的项目。

标签： OneNote复习和背单词

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