OneNote 高效利用如何玩手机？

OneNote 2022-04-23 20:42:48

“日复一日的坚持某件事，然后就自然而然的年复一年”

看到标题，是不是会觉得怎么Jun哥这期内容有点傻？

玩手机还要怎么玩！

连续刷抖音个把小时，简直自然而然。

玩手机确实没什么技术含量。

但约束自己少玩会，尽可能提升一点学习时间和效率，还是需要点除了自然而然以外的东西的。

其实，之前的所有发文的目的都是利用原则来是实现自我约束。

时间块划分、番茄工作法等等。

一个简单的日规划融合了那么多的原则方法。

虽然有点繁琐，但日规划确实是整个日程管理中的基石。

最理想的情况，就是日复一日的坚持某事，然后就自然而然的年复一年。

埋头耕耘，剩下的就交给时间吧。

因此这期，还是集中在日规划上，这次解决什么问题呢？

解决玩手机的问题。。。。

正如开头说的，玩手机还不是想玩就玩？

或者，有的小伙伴说，做好Jun哥推荐的日规划，详细列出日规划事项，好好执行，我就不玩手机了。

其实，上面两个想法都值得好好反思下。

第一，如果不想做日规划，随遇而安，那么玩手机确实不会构成任何问题。

你玩七八个小时的手机，亦或变成打游戏，睡觉，都ok。

但更多的情况，我们的决策是零和博弈。

你要玩手机，必然就没时间好好看书刷题。

绝大多数情况，在某一个时间段内，要做一件事，必然就不能做另外一件事。

那第二个就没问题吗？

有。

别神话日规划，相信我，即便我已经执行了这么多年，认真反思下，每天的完成率能达到100%也屈指可数。

当然，这其中有一些不可控的因素。

导致计划的难以严格执行。

我前面也介绍了一些方法，尽可能约束临时事件把规划打乱。

但即便如此，比起严格的日规划。

连续打好几把游戏，把日规划冲乱，也不是没有的事。。。

毕竟，我也是个普通人而已。

因此，严格的日规划是解决不了“玩手机”的问题的。

那，Jun哥，怎么解决呢？

我一般是采取两个方式：

1.固定时间

2.手机计时

固定时间的策略和之前介绍的日规划中的精进时间类似。

既然每天能固定时间固定的读书阅读。

那么每天固定一段时间打打游戏，刷刷手机又有何不可？

难说状态还挺好。

因此，留点放松的时间给自己吧。

那，采取了固定时间的策略，就能完全杜绝持续刷手机吗？

还不够。

这个时候，就要借助点工具了。

很简单，手机的计时器。

每次开始玩手机的时候，不妨预定一个时间，比如15min或者20min。

然后就开始计时。

时间到就提醒。

虽说即便是提醒了，还是可能难以阻止你的继续刷下去。

但很多的时候，还是有点效果的，至少我自己实践下来，效果蛮不错。

以上，就是关于减少刷手机的一些方式。

当然，最有效的方式其实还是，学习时，手机，有多远丢多远。。。。

大家都自己试试吧。

OneNote日规划模板:链接：https://pan.baidu.com/s/1H6AOZ3ZcTqjkj6vT0-RDag 提取码：7wau

OneNote目标动态反馈表:链接：https://pan.baidu.com/s/1oWDpPa3bZYDgVCHTV4xcGQ 提取码：93x5

OneNote 高效利用如何玩手机？的下载地址：
本地下载

标签： oneNote 高效利用如何玩手机日复一日的

上一篇：OneNote 高效利用每天只做三件事是在偷懒吗？下一篇：OneNote 高效利用什么时候不用管日规划？

OneNote 高效利用如何玩手机？

OneNote 高效利用如何玩手机？的下载地址：
本地下载

热门文章

最新文章

标签列表

OneNote 高效利用 如何玩手机？

OneNote 高效利用 如何玩手机？的下载地址： 本地下载

热门文章

最新文章

标签列表

OneNote 高效利用如何玩手机？

OneNote 高效利用如何玩手机？的下载地址：
本地下载